子宫的收缩恢复是否良好，可由两项外表的指标来判断：
若子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐处可以触摸得到，到约两星期，子宫就无法摸到，除非是是长子宫肌瘤。
恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到浅红色，最后无色。
让宝宝吸吮母乳会刺激子宫收缩，但是没有哺喂母乳的妈咪怎么办呢？依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头都会让人体产生子宫收缩素，所以按摩胸部或是热敷胸部都会产生相同的效果，这就是用物理的方式来促进子宫收缩地方法。