皮肤一天的生理过程，了解皮肤自己的新陈代谢周期
6:00-8:00当我们从睡梦中苏醒，身体内的大部分细胞也开始了一天的代谢。
8:00-12:00一天当中人体代谢最旺盛的时段，皮肤的活力也会达到顶峰，此时最适合解决肌肤的问题。
12:00-15:00午饭后血压及荷尔蒙分泌降低，肌肤对高营养物质吸收较弱，让身体和皮肤得到充分休息。
15:00-17:00皮肤血流量增加，微循环改善，此时皮肤对营养物质的吸收能力达到顶峰。
19:00-21:00皮肤的免疫力下降，身体肿胀最盛 23:00-5:00细胞生长和修复最为旺盛，是最佳的美容睡眠时间
1）增加皮肤弹性
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤弹性。
2）控制体重增长
体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症、糖尿病、产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明：怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。
3）适度按摩
从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。使用妊娠纹防护产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
4）使用妊娠纹防护产品
怀孕及哺乳期间，妊娠纹防护产品的选择主要以安全温和为主，避免对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。含有橄榄油的防护品对于消除妊娠纹是一个不错的选择。
5）孕后保养
孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。